#35 Tipps, um Dich beim Skin Picking, Haareausreißen und Co. zu unterbrechen

Shownotes

In dieser Folge berichte ich zuerst von tollen Neuigkeiten! Dabei geht es um ein neues Behandlungsangebot speziell für Skin Picking, Trichotillomanie und Co., das ich aktuell mit meinen Kolleg*innen am Institut für Psychosoziale Prävention aufbaue. Weitere Infos dazu findet Ihr auf meiner Homepage im Bereich "Aktuelles": www.skinpicking-trichotillomanie.de/aktuelles

Darüber hinaus erwarten Euch in dieser Folge Infos und Tipps dazu, wie man sich während einer BFRB-Episode - also z.B. während des Skin Pickings oder Haareausreißens - am besten unterbrechen kann, was Voraussetzungen dafür sind und welche Hilfsmittel man nutzen kann. Außerdem spreche ich darüber, wie wichtig es ist, - auch in diesem Kontext - mit sich selbst und seinem Körper gut zusammenzuarbeiten.

Wenn Du diesen Podcast gerne unterstützen möchtest - hier findest Du die BFRB.care Kaffeekasse: https://ko-fi.com/bfrbcare (Falls Dir das lieber ist: Du kannst natürlich auch einfach direkt via Paypal an (bfrb.care(at)gmail.com) überweisen.)

Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs findest Du auf meiner Homepage: www.skinpicking-trichotillomanie.de

Wenn Du Fragen, Ideen oder Wünsche für bestimmte Themen hast, schreib mir einfach gerne über meine Homepage oder auf Instagram unter: https://www.instagram.com/bfrb.care/