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In dieser Folge bekommst Du einen Überblick über verschiedene repetitive körperbezogene Verhaltensweisen (BFRBs) jenseits von Skin Picking und Haareausreißen. Es geht beispielsweise um Nägelkauen, Nagelhautbeißen/-reißen, Wangenkauen, Lippenbeißen, Hautessen und Haareessen. Du erfährst, wie sich die Verhaltensweisen zeigen und wie Betroffene dadurch im Alltag belastet sind. Zum Schluss bekommst Du noch ein paar Tipps für den Alltag mit auf den Weg.

Zum Einstieg in die Folge gibt es außerdem noch einen kurzen Rückblick auf die BFRB Tage 2021.

Hier geht es zu den Informationen über die BFRB Tage 2021:
www.skinpicking-trichotillomanie.de/bfrb-tage-2021/

Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen...

"Wie kann ich lernen, mir trotz der BFRBs selbst zu vertrauen?"
Um diese Frage geht es in der aktuellen Folge. Ich spreche darüber, woher das Misstrauen sich selbst gegenüber bei BFRBs (Skin Picking, Hair Pulling, Nägelkauen usw.) überhaupt kommt und warum es ein erster Schritt ist, sich selbst und seine BFRBs besser zu verstehen. Außerdem geht es darum, warum Selbstvergebung und Selbstfürsorge so wichtig sind, um Dir selbst wieder zu vertrauen - und darum, warum Du auch jetzt schon viele Gründe hast, um Dir zu vertrauen!

Hier geht es zu den Informationen über die BFRB Tage 2021:
www.skinpicking-trichotillomanie.de/bfrb-tage-2021/

Weitere Infos...

In dieser Folge berichte ich Euch von den BFRB Tagen, die am 02. und 03. Oktober 2021 stattfinden werden und beantworte Eure Fragen.

Es geht unter anderem darum, warum viele Behandler*innen noch nicht gut über Skin Picking informiert sind, ob Akne die Entstehung von Skin Picking begünstigt und welche Sehnsucht oder Bedürfnisse möglicherweise hinter Skin Picking und pathologischem Haareausreißen liegen könnten.

Hier geht es zu den Informationen über die BFRB Tage 2021:

www.skinpicking-trichotillomanie.de/bfrb-tage-2021/

Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs findest Du auf meiner Homepage:

www.skinpicking-trichotillomanie.de

Wenn Du Fragen, Ideen oder Wünsche für bestimmte Themen...

In dieser Folge geht es darum, welche Rolle Selbstvorwürfe bei BFRBs spielen und wie Selbstmitgefühl ein Gegengewicht dazu schaffen kann.
Du erfährst in dieser Folge außerdem, was Du für mehr Selbstmitgefühl tun kannst und wie Du Dich am besten nach einer Skin Picking/Hair Pulling usw. Episode unterstützen kannst.

Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs findest Du auf meiner Homepage:

www.skinpicking-trichotillomanie.de

Wenn Du Fragen, Ideen oder Wünsche für bestimmte Themen hast, schreib mir einfach gerne über meine Homepage oder auf Instagram unter:

https://www.instagram.com/bfrb.care/

Was hat es mit dem Körperbild auf sich? Welche Faktoren beeinflussen das Körperbild? Und welche Rolle spielt das Körperbild bei BFRBs und speziell bei Skin Picking?

Um all diese Fragen geht es im Interview mit Prof. Dr. Jennifer Schmidt. Außerdem erfährst Du in dieser Folge unter anderem auch, was die Körperdysmorphe Störung ausmacht und was die Störung von Dermatillomanie unterscheidet. Und zuletzt geht es auch darum, welche Rolle unsere Wahrnehmung, Körperneutralität und Selbstmitgefühl spielen.

Hier geht es zu Jennys Kanälen:

YouTube Kanal "Psych up your life": https://www.youtube.com/channel/UCBBBnI6aDVFh8svkMY3EBPQ
Podcast: "Sinnvoll - der Psychologie-Podcast" (Spotify: https://open.spotify.com/show/6coEgOc9jWBngDrqRPqy3A)

Weitere Infos zu Skin Picking bzw....

In dieser Folge geht es um die emotionale Bedeutung der Haut und darum, welche Rolle unterdrückte Emotionen für unsere Haut spielen.

Du erfährst in dieser Folge unter anderem auch, was die Haut mit dem Thema Grenzen zu tun hat und welche Bedeutung Neurodermitis, Akne und Juckreiz auf emotionaler Ebene haben können. Außerdem geht es darum, wie Du Dich bei dem Thema selbst gut unterstützen kannst.

Hier findest Du mehr Infos zu Lydias Arbeit:

Homepage: www.zauberhaut.coach/
Instagram: www.instagram.com/lydia.zauberhaut/

Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs findest Du auf meiner Homepage:

www.skinpicking-trichotillomanie.de

Wenn Du Fragen, Ideen oder...

In dieser Folge geht es um Auslöser für BFRBs und um konkrete Tipps, um das Verhalten im Alltag zu reduzieren.

Du erfährst in dieser Folge zum Beispiel, welche Auslöser bei Skin Picking, Hair Pulling (Haareausreißen) und anderen BFRBs (z.B. Nägelkauen, Wangenbeißen) eine Rolle spielen und welche Strategien Du für die verschiedenen Auslöser einsetzen kannst. Auch für Nägelkauen und Wangenbeißen gibt es konkrete Tipps in der Folge (v.a. ab Minute 38). Außerdem geht es darum, was solche Strategien leisten können und was nicht.

Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs findest Du auf meiner Homepage:

www.skinpicking-trichotillomanie.de...

In dieser Episode erwartet Dich ein Interview mit Tina, die den YouTube Kanal "Tricks4Trich" betreibt.

Wir sprechen in dieser Folge u.a. darüber, wie Trichotillomanie bei Tina begonnen hat, wie genau das Haareausreißen bei ihr abläuft und wann es im Alltag vorkommt. Außerdem sprechen wir darüber, welche Therapieerfahrungen Tina gemacht hat und was ihr im Alltag hilft.
Tina erzählt außerdem, wie sie ihre erste TLC Konferenz erlebt hat und was sie dort gelernt hat.

Link zu Tinas YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCTIwPsoVTN8QDc5VmuXDnkw
Link zu Tinas Instagram Profil: https://www.instagram.com/tricks4trich/

Link zur TLC Foundation for BFRBs: www.bfrb.org

Der Vortrag, über den Tina spricht, wurde von...

In dieser Folge geht es um Annahmen, die Betroffene mit BFRBs häufig über sich selbst haben.

Du erfährst in dieser Folge zum Beispiel, warum Du als Betroffene*r nicht alleine bist und warum BFRBs überhaupt nichts mit Schwäche oder Schuld zu tun haben.

Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs findest Du auf meiner Homepage:

www.skinpicking-trichotillomanie.de

Wenn Du Fragen, Ideen oder Wünsche für bestimmte Themen hast, schreib mir einfach gerne über meine Homepage oder auf Instagram unter:

https://www.instagram.com/bfrb.care/

Link zur TLC Foundation: www.bfrb.org
Erwähnte TEDx Talks:
1. Liz Atkin: "Re-imagining compulsive Skin picking: Art for Recovery"...

In dieser Episode geht es darum, wie Recovery (oder Heilung, Genesung, Gesundwerden) bei BFRBs aussehen kann.

Du erfährst in dieser Folge, warum der Zustand der Haut oder Haare nicht das einzige Kriterium sein sollte, an denen man Recovery festmacht - und dass man noch viele weitere kleine Erfolge auf dem Weg anerkennen darf.
Außerdem geht es darum, welche Rolle die Überwindung von Scham spielt und warum Selbstliebe bei BFRBs ein wichtiger Baustein ist.

Weitere Infos zu Skin Picking bzw. Dermatillomanie, Trichotillomanie, Nägelkauen und anderen BFRBs findest Du auf meiner Homepage:

www.skinpicking-trichotillomanie.de

Wenn Du Fragen, Ideen oder Wünsche für bestimmte Themen...